Ползите от бирата…

…хич не са малко:

1. По-здрава костна система.
2. По-здраво сърце.
3. По-здрави бъбреци.
4. По-далеч от чичо Алцхаймер!
5. Повече антиоксиданти.
6. Повече витамини от B-групата.
7. Споменах ли ползите за сърцето и кръвоносната система? ;)
8. По-нисък риск от диабет.
9. По-ниско кръвно налягане.
10. По-дълъг — и по-щастлив — живот. ;)

Beer glass

Вероятно мнозина от нас сме си търсили поводи да пийнем бира или две в жегите, или пък в студените зимни дни. Надявам се този кратък (но не и изчерпателен) списък, подготвен от учените, да ви помогне в начинанието!

И последно, ако спортувате, ето ви още една (11-та) причина да си отворите една (но не повече!) бира след вашите упражнения — по-добро рехидратиране!

Важна подсказка: Всички ползи и изследванията в статията важат само ако консумирате до около и не повече от една малка бира на ден (~ 350 ml) — за жените, и не повече от около две малки бири на ден (~ 700 ml) — за мъжете. Умереността е ключ за много неща, това включва и консумацията на полезни храни и напитки… :-)

Синигери в Борисовата градина

Вчера както си се разхождах в Борисовата, и хоп! едни прекрасни синигери ми се изправиха пред обектива на фотоапарата

Parus major

Parus major

Parus major

В София си има малко магийки тук и там, които може да те усмихнат за цял ден… :-)

P.S. Знам, че фокусът не е перфектен, че вероятно е трябвало да компенсирам поне с -0.5 EV, и че можеше да вдигна ISO-то, за да се получи по-“замръзнал” кадър, ама… късно е вече да го мисля. :-)

Малко за летенето с WizzAir

Преди (доста) време ми се щеше да пиша за летенето с WizzAir, обаче началото на текста потъна някъде в архивите с чернови, и… там си и остана.

Днес обаче искам да ви препоръчам един чудесен текст на Ан:

http://inansroom.com/2013/01/16/using-wizz-air/

…където летенето с WizzAir е описано с големи подробности и с много чувство за хумор! :-)

* * *

Иначе, лично аз съм летял с WizzAir само веднъж (есента на 2011, София > Венеция) и впечатленията ми бяха доста положителни (и ето тук следват парченца от draft-та, който все пак реших да “изровя” и да изтупам от прах):

Read more

Уморен съм… (и пак за Иракли)

Днес ще има протест в София… пак срещу застрояването на плажа в местността Иракли!

(Ама защо? Ама нали имаше протести по същия въпрос съвсем неотдавна, и гражданите спечелиха, и съдът забрани строежите там? Да, ама не…)

Ето малко разбъркана хронология:

Първо dnevnik.bg:

Нов строеж на Иракли, който предвижда там да бъдат вдигнати еднофамилни къщи, предизвика протеста на гражданската инициатива “Да спасим Иракли”. На 14 януари от 18.30 ч. екоактивистите се събират пред Народното събрание, за да изразят несъгласието си с поредния проект за застрояване по брега.

За новия строеж информира блогът stopatom, където бяха публикувани снимки от строежа. Проблемът с него е, че според Закона за устройство на черноморското крайбрежие това би трябвало да е изключителна държавна собственост, като строителството на плажа и дюните е забранено.

На мястото трябва да бъдат вдигнати 9 ваканционни бунгала на един етаж и 5 – на два етажа, както и 3 склада с басейни. Това е посочено на информационната табела, поставена на обекта. Според нея строителството е започнало на 2 ноември 2012 г. и трябва да приключи за 49 работни дни.

via Dnevnik.bg

(Има и още малко информация в още една новина на dnevnik.bg.)

Read more

Ерих Кестнер: (Слово) за първия учебен ден

Мили деца,

Ето че днес за първи път сядате на тези твърди чинове; подредени сте по височина или по азбучен ред, и ми се иска да вярвам, че ако ми приличате на кестеняви и жълти манатарки, нанизани за сушене, причината е само в годишния сезон. Вместо на щастливи четирилистни детелинки, както би трябвало. Някои от вас се въртят неспокойно по местата си, сякаш седят върху нагорещена печка. Други стърчат като заковани на чиновете си. Трети се заливат в глупав смях, а червенокосото момче от третата редица е вперило настръхнал поглед към черната дъска, сякаш вижда пред себе си мрачното бъдеще.

В душата ви се е настанила някаква плахост и не може да се каже, че инстинктите са ви излъгали. Вашият съдбоносен час е настъпил. Семейството ви с колебание ви е довело тук и ви е предало в ръцете на държавата. За вас започва живот по часовник и с това всъщност приключва животът.

Оплетената от цифри и параграфи, йерархични степени и учебни планове, тясна и все по-тясна мрежа обхваща вече и вас. От момента, в който сте седнали тук, вие вече принадлежите към определена класа. И при това към най-нисшата. Пред вас са класовите борби и годините на изпитания. Сега вие сте плодни семенца, ще трябва да се превърнете в добре подредени плодни дръвчета!

Живи и будни сте били до днес, от утре започва консервирането! Така, както направиха и с нас. От дървото на живота, към консервната фабрика на цивилизацията — това е пътят, който ви предстои. Нищо чудно тогава, че вашето смущение е по-голямо от любопитството ви.

Има ли някакъв смисъл да ви се дават съвети по такъв един път? И то от човек, на когото никакво противене не е помогнало и мирише точно толкова “на буркан”, колкото и другите? Все пак позволете му да опита и му признайте заслугата, че поне никога не е забравял (а и едва ли някога ще забрави), какво му е било на душата, когато за първи път е прекрачил прага на училището. На онова сиво и извънредно голямо кубче за игра. И как му се е свивало сърцето тогава. Така ще можем да преминем към най-важния съвет, който би трябвало да набиете в главите си и добре да го запаметите, подобно на стара мъдрост от древна паметна плоча:

“Не позволявайте да ви унищожат детството!”

Погледнете повечето хора: те се освобождават от своето детство като от старата си шапка. Забравят го като телефонен номер, който вече не важи. За тях животът има вид на безкраен салам, който те постоянно изяждат, и това, което са изяли, вече не съществува.

В училище вас усърдно ви придвижват от “долното” през “средното” до “горното” стъпало. И когато най-сетне се озовете на върха и се мъчите да пазите равновесие, зад вас отрязват станалите “излишни” стъпала и вие вече не можете да се върнете обратно. А не би ли трябвало в своя живот човек да може да се качва и слиза по стълбите като в къща? Колко струва най-хубавият първи етаж без килера и уханните лавици, отрупани с плодове? Или без партера със скърцащата входна врата и дрънкането на звънчето?

Но повечето хора живеят така: стоят на най-горното стъпало без стълба и без дом и си придават важност. Някога са били деца, после са станали възрастни, а какво са сега? Само който стигне до почтена възраст и си остане дете, е човек! Не зная дали сте ме разбрали. Простите неща се обясняват толкова сложно!

Е добре, да вземем тогава нещо по-трудно, може би него ще разберете по-лесно. Например:

“Не смятайте училищната катедра за трон или амвон!”

Учителят седи на по-високо място не за да му се кланяте, а за да можете да се виждате един-друг по-добре. Учителят не е нито класен фелдфебел, нито пък Дядо Господ. Той не знае всичко и не може всичко да знае. И ако въпреки това си дава вид на всезнаещ, простете му го, но не го вярвайте.

Признае ли обаче, че не знае всичко, тогава го обичайте! С това той е спечелил любовта ви. И понеже сам той не печели кой знае колко, на вашата симпатия ще се радва от сърце. И още нещо: учителят не е магьосник, а градинар. Той може и ще се грижи за вашия растеж. Но да растете ще трябва вие самите!

“Съобразявайте се с онези, които се съобразяват с вас!”

Това звучи по-лесно, отколкото става в действителност. А понякога е страшно трудно. В моя клас имаше един ученик, чийто баща притежаваше магазин за риба. Бедното момче (името му беше Бройер), миришеше така силно на риба, че ни прилошаваше само като го видехме да се задава от ъгъла. Рибната миризма се бе пропила в косите и дрехите му, не помагаше никакво миене или четкане. Всички бягаха от него. А не беше виновен за нищо. Така живееше съвсем сам, подигран и отблъснат, сякаш бе чумав. Той до дъното на душата си се срамуваше, но и това не помагаше. И днес още, четиридесет и пет години по-късно, като чуя името Бройер, ми призлява. Толкова е трудно понякога да се съобразяваш. И не винаги ти се удава. Въпреки това човек трябва да опитва наново и наново.

“Не бъдете много прилежни!”

При този съвет мързеливците трябва да си запушат ушите. Той се отнася само до прилежните и е твърде важен за тях. Животът не се състои само от класни работи. Човек трябва да учи, само зубрите зубрят. Говоря от личен опит. Като малко момче бях направо на път да стана зубър. А че въпреки всички усилия не станах, ме учудва и до днес. Главата не е единственият орган на човешкото тяло. Който твърди обратното, лъже. А който повярва в тази лъжа, дори и да издържи блестящо всичките си изпити, пак няма да изглежда както трябва. За човек е необходимо да умее да скача, да играе гимнастика, да танцува и пее, иначе със своята подута от знания глава се превръща в инвалид и в нищо повече.

“Не се надсмивайте над глупците!”

Те не са глупави по своя воля или за ваше удоволствие. И не бийте никого, който е по-малък или по-слаб от вас! Ако някой не може да схване това без по-нататъшни обяснения, не бих искал да имам работа с него. Мога само да го предупредя, че никой не е толкова умен или силен, за да няма по-умни или по-силни от него. Затова трябва да се пази. Сравнен с други, той също е слаб и пълен глупак.

“От време на време не вярвайте на учебниците си!”

Те не са създадени на Синайската планина, нито по някакъв друг разумен начин. Произлезли са от стари учебници, които са произлезли от други стари учебници, които са произлезли от още по-стари учебници, които пък на свой ред са произлезли пак от стари учебници. Това някои наричат традиция. Но нещата изглеждат съвсем иначе. Днешната война например е далече от онова, което описват поемите в учебниците. Тя няма вид на дева с обнажена сабя, бляскава ризница и развети пера на шлема, както навярно е било при битката за Гравелот или Марсово поле. Но в някои учебници това изобщо не личи.

Не вярвайте също и на истории, в които човекът е представен като неизменно добър, а доблестният герой е смел двадесет и четири часа на денонощие. Не вярвайте и не учете това, моля ви, защото по-късно, когато влезете в живота, ще се чудите извънредно много! И още нещо: правилото за сложна лихва повече не ви е необходимо, макар че още фигурира в учебната програма. Когато бях малко момче, трябваше да изчислим колко пари биха се получили до 1925 година от един талер, вложен в спестовна каса от наш прадед през 1525 година, по време на царуването на Йохан Непроменливия. Това беше едно крайно сложно изчисление. Но си струваше труда. Доказаха ни, че с лихвите и техните лихви от този талер би се получило най-голямото състояние на света! Но дойде инфлацията и през 1925 година най-голямото състояние на света заедно с цялата спестовна каса не струваше даже и един талер. Обаче правилото за сложната лихва продължи необезпокоявано да шества в учебниците по смятане. После дойде паричната реформа и от спестяванията и спестовната каса отново нищо не остана. А учебниците по смятане пак не забелязаха нищо. И идва ден, когато вие взимате червен молив и дебело зачертавате урока за сложната лихва. Той вече е остарял. Точно така, както атаката при Гравелот или цепелинът. А и някои други неща.

И ето сега вие седите, подредени по височина или азбучен ред, и бързате да се приберете по домовете си. Идете си, мили деца! И ако нещо не сте разбрали, питайте родителите си.

А вие, мили родители, ако нещо не сте разбрали, питайте децата си!

—Ерих Кестнер
(превод: Венцеслав Константинов)

(via dnevnik.bg)

Сега е декември и навън вали сняг, но нищо, догодина пак ще е първият учебен ден, през септември… И тогава думите на Ерих ще са също толкова актуални, както са и днес! :-)

(Както и навярно след пет, десет, сто години…)

Halloween

Първата ми, изрязана от мен тиква (по идея на Ани):
Halloween

Още известна като “Тиквата с две лица”:
Halloween

А това е тиквата на Влади:
Halloween

(update — тя също имаше две лица)
Halloween
(/update)

Днес двете си правят много хубава компания на балкона, в дъжда на първи ноември:

Halloween

:-)

Магията на Fuji X-10

Още не мога да повярвам, че фотоапарат от любителския клас — FujiFilm X-10 — може да прави подобни кадри в един от полу-автоматичните си режими, при това директно в JPEG, и почти без никаква пост-обработка на цветовете!

Fuji X-10 (Seven Rila lakes)
(оригинал – 2816 x 1864, JPG)

Fuji X-10 (Seven Rila lakes)
(оригинал – 2816 x 1864, JPG)

Двете снимки са от Седемте рилски езера, където ходихме заедно с Ани на 30-ти септември 2012. Просто сложих манерката на поляната близо до езерото “Бъбрека”, наведох се и щракнах 3-4 кадъра. Това е резултатът.

(За да сме съвсем точни: в манерката имаше уиски VAT 69, а не Tullamore Dew;-)

* * *

Благодарение на Йовко ми се удаде възможност да пробвам малко X-10. Мога смело да кажа, че няма такова удоволствие, както снимането с него. Някак си, думата “фотография” звучи по различен начин, когато го държиш в ръка…

12 мегапиксела, 2/3″ EXR CMOS сензор, RAW/JPEG, 28-112 mm варио обектив (35 mm equiv.), F2.0-2.8, пълни ръчни настройки (но и всякакви автоматични) — параметрите на X10 са доста добри.

Но не това е най-важното — независимо дали просто вървиш и си щракаш небрежно, без много да се замисляш за композиция и посока на светлината… или премисляш някой кадър от половин час, търсейки идеалното място, идеалния ъгъл на снимане, най-подходящото фокусно разстояние, преценяваш светлината, избираш най-подходящия режим на снимане (P, Av, Tv, EXR)… при всички тези случаи, Fuji се опитва като че ли да отгатне намеренията ти и прави почти всичките опити да изглеждат добри — и не само добри, ами и сякаш всеки кадър е бил дълбоко премислен и планиран!

Как го правят Fuji, не знам — Йовко твърди, че е магия. След като подържах за малко X-10 в ръцете си, май няма как, освен да се съглася с него… :-)

Дали бих си купил X-10 някой ден? Може би. А и цената му е твърде ниска (около $550 в Amazon) за възможностите и удоволствието, което предлага… (Note to self: Струва си да си помисля!)

P.S. Знам, че малко съм преекспонирал двете снимки, личи си в цветовете на тревата. Това е нарочно търсен (д)ефект. :)